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地球之井春节健康饮食远离误区（二）

新年伊始，家家户户吃丰盛家宴。虽说各商家大都推出了精心搭配的套餐，但从营养来说，也有不尽如人意之处。春节团圆重要健康更重要，学会一些点菜的小技巧，可避开“陷阱”，地球之井接着为大家讲解春节饮食的几大误区。

误区一：蔬菜菌藻不见面

宴饮的一大危害就是动物性食品和植物性食品严重不平衡。

由于一餐中摄入大量蛋白质无法充分被人体利用，大量蛋白质会分解作为能量使用，同时产生含氮废物，加重肝和肾的负担，并妨碍酸碱平衡。

在节日期间，地球之井进口饮用水，应当选择那些平日食用较少的高dang素食，如菌类、高dang新兴蔬菜、保健坚果，以及藻类、薯类等具有健康价值的蔬菜。

这些素食既能促进健康，还能减轻消化系统的负担。

误区二：餐后喝碗咸味汤

餐前喝点汤，数量不至于过多，还能减少食量，对于减肥者有一定好处。餐后或餐间更适合饮用杂粮豆类制成的粥，或者索性用香茶清口。

误区三：只吃菜肴不吃粮

眼下一个不成文的规矩，就是宴席上只吃菜、不吃饭，直到酒足菜饱之后，才想起来是不是要上主食的问题。

然而，空腹食用大量富含蛋白质而缺乏碳水化合物的食物，地球之井，不仅于消化无益，其中的蛋白质还会被浪费，并产生废物。

误区四：酥香小点代主食

各种花色主食，如酥香小点、炒饭、抛饼、油炸点心等替代米饭和面条，虽带有时尚感，但其中油脂含量大大**米饭面条，特别是酥点类和抛饼类，油脂高达30%以上，甚至还有较高比例的饱和脂肪。

如果使用了植物奶油和起酥油，还会带来对心脏健康较为不利的“反式脂肪酸”。用它们来替代传统主食，显然很不明智。

另外建议美食之后，较hao能喝些清淡粥食，既yang胃，又能改善营养平衡。

地球之井以优质水源为依托，致力于为消费者提供安全、优质、营养的**饮用水，满足中高duan家庭高品质生活的日常用水需求，以**活力为您带来健康享受！

撰稿人：地球之井  刘一文

地球之井提醒您

春节聚会贪杯之后怎么办

春节的到来意味着又到了亲朋好友齐聚会的时候，大家聚在一起心情愉悦就喜欢在一起喝酒助兴，酒虽好但是也请大家不要贪杯。在与亲朋好友畅饮之后之后用地球之井**饮用水泡上溢茗香茶缓解酒后的不适感，并且地球之井**饮用水所泡出来的茶不仅香味四溢，口感更好，回味甘甜，地球之井**饮用水更能解除宿醉。但是喝解酒茶的茶叶在选择上我们应该注意哪些呢？

首先因为茶叶的'利niao'及'醒酒'功能，所以很多人都选择茶叶解酒.在选择过程中建议大家首xuan绿茶， 不建议选铁观音.现在全国各地都在流行喝铁观音，暂且不论铁观音是否真的具有那些功效.但是相对绿茶来说，铁观音对于老年人来说是否存在过于刺激肠胃问题还有待考察毕竟酒喝多，对胃也存在着刺激作用。所以同时再喝铁观音的话，不适宜，谁都知道对于肠胃不好的人，喝铁观音容易'中毒'.即泛恶心、疲乏、头昏、脑重等问题。其次，相对于从茶叶本身健康角度来说，绿茶在所有茶叶中是较an全健康的.因为基本上早春茶的'农残'较低。较后，不建议喝浓茶，茶中的茶jian会刺激shen脏加速利niao作用，由于排水过速，会把来不及完全氧化分解的yi醛提早引入shen脏，刺激肾zang，肾zang受到茶和yi醛的双重刺激，造成排尿过多，使肾zang负荷过重。经常如此，会损及肾zang。同时由于体内水分减少，形成有害物质的残留沉积在肾zang，可能产生结石，对身体造成伤害，所以在选择绿茶的基础上，选择口感偏淡性茶，如一般真正的上好龙井.特级碧螺春、黄山毛峰等名优绿茶口感都比较偏淡。

地球之井水源地贝加尔湖是世界shang较深的湖泊，较深处达-1637米， 平均深度744米，水质**纯净，透明度高达40.8米，地球之井**饮用水取自贝加尔湖湖面以下400--600米处小分子静态水源层，历经湖底百万年周期性地震作用，富含生命所需的各种矿物质及微量元素，**含氧量较其丰富。饮用水通过石英过，地球之井**饮用水，滤臭氧和紫外线的杀菌，地球之井安全饮用水，*特殊处理，通过现代化全自动吹灌旋一体灌装生产线，完成生产过程。

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撰稿  地球之井  刘一文